GridHEALTH.id – Penyakit hipertensi berisiko menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius pada pengidapnya.
Obat kimia merupakan yang paling umum digunakan untuk membantu pegindap hipertensi untuk menurunkan tekanan darah.
Melansir Mayo Clinic, gaya hidup juga menjadi solusi utama bagi para pengidap hipertensi untuk mengatasi masalahnya.
Mengontrol tekanan darah dengan gaya hidup yang sehat, tidak hanya mengobati, tapi juga mencegah atau mengurangi kebutuhan terhadap obat-obatan.
Meminum infused water menjadi salah satu solusi untuk menjaga tekanan darah agar tetap berada di batas yang aman.
Menurut laman Dinner Tonight Texas, yang dimaksud dengan infused water kombinasi antara buah-buahan, rempah-rempah, atau sayuran dengan air putih biasa.
Buah maupun sayur-sayuran yang digunakan untuk membuat infused water, bisa dipotong-potong terlebih dahulu atau dihancurkan sebelum dicampur ke air.
Berikut adalah sederet infused water bagi pengidap hipertensi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Potongan lemon
Dilansir dari Food NDTV, menurunkan tekanan darah bisa dilakukan dengan membuat infused water menggunakan potongan lemon. Air lemon memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, karena dapat membersihkan sel-sel.
Selain itu, diketahui kalau pembuluh darah lembut dan fleksibel, yang nantinya akan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Inilah yang Terjadi Saat Hormon Kortisol dalam Tubuh Meningkat