Potongan lemon yang mengandung vitamin C, juga menjadi sumber antioksidan, sehingga melawan radikal bebas. Jika sedang berusaha menurunkan tekanan darah, cobalah minum air lemon setiap paginya.
2. Chia seeds
Biji chia atau chia seeds bisa dengan mudah didapatkan di pasar. Membuat infused water dengan campuran bahan ini, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Pasalnya, chia seeds memiliki kandungan asam omega-3 yang tinggi dan terbukti dapat mengencerkan darah, serta mengurangi tekanannya.
Cara untuk membuatnya, rendam chia seeds di dalam air selama setengah jam dan setelah itu, airnya boleh diminum. Lakukan ini setiap hari selama satu bulan untuk bisa melihat hasilnya.
3. Mentimun
Membuat infused water dengan menggunakan potongan mentimun, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Dilansir dari Healthline, mentimun merupakan sumber potasium yang baik. Minum air mentmun sangat membantu tubuh memperoleh lebih banyak potasium, yang pada akhirnya menurunkan tekanan darah.
Asal tahu saja, selain karena mengonsumsi banyak garam, tekanan darah tinggi juga bisa terjadi akibat asupan potasium yang sedikit dalam pola makan sehari-hari.
Garam yang berlebih bisa menahan cairan, yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Sementara potasium adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.
Itulah beberapa campuran infused water yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, jalani juga gaya hidup yang sehat seperti menjaga berat badan tetap ideal, rutin olahraga, berhenti merokok, hingga cukup tidur. (*)
Baca Juga: 4 Jenis Teh untuk Mengobati Hipertensi, Gampang Dibuat di Rumah