Baca Juga: Sariawan di Lidah Bikin Makan Jadi Tak Enak, Ini Cara Mengobatinya
- Berjalan dengan kutub Nordik membantu menurunkan lebih banyak kalori dan bekerja lebih banyak daripada otot dibandingkan dengan berjalan konvensional, menurut Dr Ankur Phatarpekar, Direktur CATH Lab and Interventional Cardiologist, Symbiosis Hospital, Dadar, di India.Dia menambahkan, "Jalan nordic dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular dengan memperkuat otot-otot bahu, lengan, inti, dan kaki.
Hampir 80% latihan otot jika dilakukan dengan cara yang benar. Jalan Nordik juga dikaitkan dengan pengurangan massa lemak.
Juga kolesterol LDL dan trigliserida "jahat", depresi, kecemasan, nyeri kronis, dan lingkar pinggang, dan peningkatan kolesterol baik HDL, daya tahan, kekuatan dan fleksibilitas otot, jarak berjalan kaki, kebugaran kardiovaskular, dan kualitas hidup." (*)