GridHEALTH.id - Menurunkan kadar tak melulu harus dilakukan dengan menggunakan obat kimia.
Bahan alami seperti tanakan herbal yang ada di sekitar rumah pun, juga bisa dimanfaatkan sebagai obat kolesterol.
Kolestrol dalam darah terbagi ke dalam beberapa kategori seperti kolesterol total, koletserol jahat (LDL), dan kolesterol baik (HDL).
Melansir Medline Plus, kolesterol total adalah jumlah keseluruhan dari koleserol yang ada dalam darah. Sedangkan kolesterol jahat (LDL) yakni penumpukan kolesterol di arteri.
Sementara itu, kolesterol baik atau HDL, merupakan istilah untuk zat lilin yang membantu menghilangkan penumpukan kolesterol di arteri.
Untuk mengetahui kadar kolesterol, seseorang perlu melakukan pemeriksaan darah yang dilakukan di laboratorium.
Nah, apabila hasilnya menunjukkan kadar kolesterol dalam darah tinggi, maka sangat penting untuk segera menurunkannya.
Pasalnya, jika kadar kolesterol dibiarkan tinggi, maka berisiko menyebabkan masalah kesehatan lain yang mengancam kesehatan jantung.
Selain dengan mengonsumsi obat yang telah diresepkan dokter dan mengubah gaya hidup, rebusan daun herbal juga bisa dijadikan sebagai obat kolesterol alami untuk membantu menurunkan kolesterol dalam darah.
Salah satu rebusan daun yang bisa diandalkan untuk menurunkan kadar kolesterol adalah daun salam.
Rebusan daun salam sebagai obat kolesterol alami, telah diuji dalam sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.
Baca Juga: Inilah 5 Obat Kolesterol di Apotek Lengkap dengan Harganya, Butuh Resep Dokter!
Penelitian tersebut, menunjukan kalau rebusan daun salam mampu menurunkan kolesterol total sebanyak 24%, kolesterol jahat 40%, dan meningkatkan kolesterol baik 29%.
Ada juga studi lain yang bisa menjadi bukti kemampuan rebusan daun salam dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Dari penelitian yang dilakukan oleh Departemen Teknologi Medis di Universitas Zarqa, Yordania, ditemukan bahwa rebusan daun salam dapat menurunkan kadar kolesterol, terutama LDL.
Manfaat tersebut bisa didapatkan apabila pasien kolesterol tinggi rutin mengonsusmi rebusan daun salam setiap hari.
Cara membuat obat kolesterol alami dari daun salam
Supaya hasilnya benar-benar maksimal, perhatikan cara membuat obat kolesterol alami menggunakan daun salam yang benar.
Dilansir dari Sajian Sedap (22/10/2021), jumlah daun salam yang dibutuhkan untuk membuat obat kolesterol berjumlah 10 lembar.
Kemudian rebus tiga gelas air dan masukkan seluruh daun salam ke dalamnya. Rebus hingga air yang tersisa hanya cukup untuk satu gelas saja.
Minumlah rebusan air daun salam secara rutin setiap hari. Agar hasilnya maksimal, terapkan juga gaya hidup yang sehat.
Itulah cara membuat obat kolesterol alami dari rebusan daun salam yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah.
Kadar kolesterol dikatakan tinggi, bila sudah mencapai 240 mg/dL atau lebih. Pemeriksaan kadar kolesterol bagi yang berusia 20 tahun, bisa dilakukan setiap 5 tahun sekali. Namun jika lebih dari batas normal, maka sebaiknya dilakukan setiap 3 bulan sekali. (*)
Baca Juga: Perhatikan 3 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi di Mata dan Cara Menurunkannya Tanpa Obat