GridHEALTH.id -Kolesterol tinggi sebagian besar disebabkan oleh lemak yang menumpuk di dalam darah.
Ketika berbicara tentang pantangan, gorengan menjadi yang pertama terlintas di kepala.
Namun tahu tidak, ternyata bukan hanya gorengan saja yang perlu dihindari pengidap kolesterol tinggi.
Obat kolesterol memang bisa membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah.
Akan tetapi, jika pola makannya sembarangan alias tidak ada yang dipantang, maka obat kolesterol itu tak akan bedpengaruh.
Berikut ini pantangan pengidap kolesterol selain gorengan yang wajib dipatuhi bila ingin sehat.
1. Daging merah
Dilansir dari Harvard Health Publishing, pengidap kolesterol tinggi sangat disarankan untuk menghindari daging merah.
Kenapa? Karena daging merah mempunyain kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.
Namun jika ingin memakan daging, pilihlah daging tanpa lemak dan pastikan jumlahnya tidak terlalu banyak.
Bisa juga daging merah diganti dengan sumber protein lain seperti dagimg ayam fillet, ikan, atau kacang.
Baca Juga: Hati-hati, Kolesterol Jahat Bisa Meningkat Karena Makan Es Krim