Semangka secara alami memiliki kandungan likopen, karotenoid, yang dapat menangkal radikal bebas, sehingga bisa mencegah peningkatan kadar kolesterol.
3. Pisang
Melansir Hindustantimes, kandungan serat dan potasium yang dimiliki pisang dapat diandalkan menjadi cara alami turunkan kolesterol tinggi dan tekanan darah.
Pisang juga dikenal sebagai sumber serat larut, yang mampu menjaga kesehatan tubuh dan baik bagi sistem imun.
4. Pir
Buah satu ini kaya akan senyawa pektin, yang termasuk bahan alami untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.
Pektin mampu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh, sebelum zat berbahaya terserap oleh badan.
5. Plum
Buah ini juga dapat membantu menurunkan kolestrol tinggi secara alami. Disarankan untuk makan setidaknya tiga sampai enam buah plum setiap pagi.
Selain mengurangi kadar kolesterol, plum juga berkhasiat menjaga tekana darah agar tetap terkendali.
Itulah cara alami turunkan kolesterol tinggi dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa didapatkan dengan mudah. (*)
Baca Juga: Manfaat Seks Bagi Penyintas Kolesterol Tinggi, Bisa Mencegah dan Menurunkan Kolesterol Tinggi?