GridHEALTH.id – Kesehatan mental tak kalah pentingnya dengan kesehatan fisik. Keduanya bahkan sejatinya saling berkaitan.
Terkini, gangguan cemas dilaporkan menjadi salah satu masalah kesehatan mental yang cukup banyak diidap oleh masyarakat.
Cemas merupakan bentuk emosi yang wajar terjadi, terutama jika seseorang sedang menghadapi masalah.
Namun, apabila perasaan cemas itu dirasakan secara berlebihan hingga berdampak pada kehidupan, itu akan mengganggu kondisi kesehatan jiwa serta otak.
Kecemasan jangka panjang membuat otak melepaskan hormon secara teratur, sehingga berdampak pada kondisi fisik.
Gangguan kecemasan paling banyak dialami Gen Z
Saat rasa cemas sudah memengaruhi kesehatan fisik, maka akan menimbulkan gejala-gejala seperti berikut ini.
* Sakit kepala
* Mual
* Depresi
Dari data statistik Deloitte, generasi yang memiliki tingkat kecemasan tinggi yakni milenial dan Gen Z.
Baca Juga: Sering Merasa Cemas Tidak Sehat, Segera ke Dokter Jika Mengalami 5 Hal Ini