GridHEALTH.id - Hidup teratur baikmya mulai dibiasakan sekarang juga.
Bukannya apa-apa, pola hidup teratur erat kaitannya dengan kesehatan, produktivitas, dan baiknya hubungan sosial.
Karena keteraturan dalam segala aspek hidup mencakup banyak hal, mulai dari fisik, psikis, hingga sosial.
Hidup secara teratur manfaatnya jika dijabarkan, melansir Dinkes Provinsi Sumatera Barat (2/01/2019), adalah sebagai berikut:
1. Dapat mengurangi stres dan depresi.
2. Pola makan jadi lebih baik.
3. Lebih disiplin berolahraga.
4. Hubungan sosial bisa baik, lebih harmonis dan intim.
5. Lebih produktif.
6. Berat badan menjadi ideal.
7. Tidur lebih ideal.
Baca Juga: Healthy Move, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Bila Kita Rajin Push-Up Setiap Hari