Makanan kemasan ataupun olahan, juga sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol tinggi karena dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Jangan lagi tergoda untuk makan keripik kentang, kerupuk, dan makanan ringan lainnya yang dikemas dalam kemasan.
3. Gorengan
Makanan yang digoreng seperti ayam ataupun kentang, memang enak. Tapi, kandungan lemak jenuh dan kolesterol dari minyak yang digunakan tinggi.
Sehingga gorengan termasuk ke dalam daftar makanan yang dihindari penderita kolesterol. Jika ingin makan ayam, sebaiknya diolah dengan cara yang lebih sehat.
4. Popcorn
Melansir Pharmeasy, makanan yang dihindari penderita kolesterol selanjutnya adalah popcorn atau berondong jagung, terutama yang dibuat dengan microwave.
Jenis popcorn ini biasanya menggunakan mentega dalam jumlah banyak, yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
5. Kerang
Kerang juga termasuk dalam daftar makanan yang dihindari penderita kolesterol, karena kandungan kolesterolnya yang tinggi.
Kelima makanan tersebut sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol tinggi atau orang yang mempunyai riwayat kolesterol. Lebih baik pilihlah makanan yang sehat untuk jantung. (*)
Baca Juga: Tak Hanya Pare, Ini 5 Bahan Alami Efektif Turunkan Kolesterol Jahat