Selain efek jangka panjang, ternyata efek domino konsumsi gula berlebih juga mengintai seseorang.
Berikut ini daftar penyakit yang mengintai saat seseorang konsumsi gula berlebih:
1. Diabetes
2. Obesitas
3. Kolesterol
Dari penyakit-penyakit ini akan timbul efek domino lanjutan akibat kebiasaan konsumsi gula berlebih dari minuman kekinian.
Seperti konsumsi fruktosa berlebih, akan berpotensi untuk menyebabkan efek jangka panjang, seperti meningkatkan risiko asam urat, meningkatkan trigliserida (salah satu jenis lemak) tinggi, meningkatkan obesitas hingga faktor peradangan, kata dr. Christopher Andrian, M.Gizi, SpGK.
Efek konsumsi gula berlebih juga dapat dilihat dari peningkatan berat badan, gula darah naik yang berisiko pada diabetes dan penyakit lainnya.
Paling jelas terlihat saat gula darah naik dan seseorang terkena diabetes akan muncul di kulit yang disebut dengan acanthosis nigricans, kondisi ini adalah kondisi saat kulit terbentuk lipatan garis berwarna hitam dan biasanya muncul di ketiak, leher, selangkangan, akibat kadar gula tinggi.
Selain itu, seseorang yang terkena diabetes juga akan mudah dikenali dari tanda klasik mulai dari kebiasaan ingin buang air kecil, selalu merasa lapar dan haus.
Maka, perlu diingat, sebagai konsumen mulailah untuk membiasakan diri mencermati dan membaca komposisi dalam kemasan suatu produk, kemudian bijaklah dalam memilih. (*)