GridHEALTH.id - Kadar kolesterol tinggi membahayakan kesehatan penderitanya, sehingga harus segera diperbaiki.
Obat kolesterol menjadi andalan para penderita kolesterol tinggi untuk mengembalikan kadar kolesterol ke angka yang normal.
Tak melulu obat kimia, beberapa minuman ternyata juga mempunyai khasiat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
Bila sedang berusaha menurunkan kolesterol, cobalah konsumsi minuman ini.
1. Teh hijau
Melansir Medical News Today, teh hijau mengandung katekin dan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.
Teh hitam juga mempunyai dampak yang baik dan bisa dijadikam sebagai minuman penurun kolesterol, tapi lebih rendah daripada teh hijau.
2. Susu kedelai
Susu kedelai mempunyai kandungan lemak jenuh yang rendah. Mengganti jenis susu tinggi lemak dengan susu kedelai, cara yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Food and Drug Administration (FDA) menyarankan konsumsi 25 gram susu kedelai per harinya, untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Jus tomat
Baca Juga: 5 Menu Sarapan Sehat dan Mengenyangkan untuk Turunkan Kolesterol