GridHEALTH.id - Telapak kaki pecah-pecah yang terlihat mulai dari tumit, sering disebut fisura tumit atau retakan pada tumit kaki.
Kondisi ini terjadi ketika kulit di tepi bawah tumit menjadi kering dan keras karena kurangnya kelembaban. Fisura tumit bisa menjadi dalam, menyakitkan, dan bahkan berdarah.
Kaki pecah-pecah dapat menimbulkan berbagai gejala tergantung pada tingkat keparahan kondisinya.
Dikutip dari Medical News Today, beberapa gejala kaki pecah-pecah adalah;
- Kulit menebal di sekitar retakan tumit
- Perubahan warna coklat atau kuning pada tumit
- Nyeri saat berjalan atau memberikan tekanan pada tumit
- Retak atau pecahnya kulit tumit
- Pendarahan dari retakan tumit
- Luka terbuka atau borok pada tumit
Siapa pun dapat mengembangkan fisura tumit. Ada faktor risiko tertentu yang dapat menyebabkan fisura tumit seperti usia, kegemukan, atau kelenjar keringat kurang aktif.
Bisa juga karena sering berjalan tanpa alas kaki atau memakai sepatu seperti sandal. Memiliki penyakit seperti diabetes atau gangguan tiroid yang dapat menyebabkan kulit kering atau menebal juga berisiko.
Baca Juga: Waspada, Telapak Kaki Pecah-pecah Tanda Awal Diabetes dan Obesitas, Simak Faktanya!
Baca Juga: Penyebab dan Solusi Cara Mengatasi Rambut Rontok Selama Menyusui
Atau memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu, tinggal di iklim yang kering dan panas, sering mandi air panas atau mandi menggunakan sabun yang keras.
Tidak hanya terlihat menggangu penampilan, kaki pecah-pecaha membuat kita tak terasa nyaman saat berjalan, meskipun memakai alas kaki.
Jika tidak diobati, kaki pecah-pecah bahkan dapat berkembang menjadi kondisi kesehatan yang serius, seperti luka terbuka yang bisa menimbulkan infeksi..
Kaki pecah-pecah dapat diatasi dengan pengobatan rumahan yang berbasis alami. Misalnya dengan menggunakan garam. Cobalah resep di bawah ini.
Masker kaki terbuat dari garam, lemon, gliserin dan air mawar
Bahan
- 1 sendok makan garam meja (garam halus)
- 1/2 cangkir jus lemon
- 2 sendok makan gliserin
- 2 sendok teh air mawar
- Air hangat
- Batu apung/penggosok kaki
Baca Juga: Healthy Move, 5 Latihan Mobilitas Punggung Untuk Meredakan Nyeri dengan Segera
Cara melakukan:
- Tambahkan garam mentah, delapan hingga 10 tetes jus lemon, 1 sendok teh air mawar, dan 1 ssendok makan gliserin, ke dalam baskom berisi air hangat.
- Rendam kaki baskom selama sekitar 15-20 menit. Setelah itu gosok tumit dan sisi kaki dengan batu apung. Bilas, keringkan.
- Di sebuah mangkuk, campurkan 1 sdt air mawar, 1 sdt gliserin, dan 1 sdt jus lemon. O Oleskan campuran tersebut ke tumit yang pecah-pecah. Gunakan sebagai losion.Catatan: Karena ini akan menjadi campuran yang lengket, kita dapat menutupi kaki dengan sepasang kaus kaki dan membiarkan campuran tersebut semalaman. Bilas dengan air hangat di pagi hari. (*)