Menurut laman who.int, ketika asma terjadi saluran udara di paru-paru menjadi sempit, karena peradangan dan pengencangan otot-otot di sekitar saluran udara kecil.
Kondisi tersebut dapat memicu gejala asma.
Bisa berupa batuk, mengi, sesak napas dan dada sesak.
Gejala-gejala ini intermiten dan seringkali lebih buruk pada malam hari atau saat berolahraga.
Hal yang pertama perlu dilakukan untuk mencegah kekambuhan terjadi, tentu dengan menghindari pemicunya.
Berikut ini, pola makan sehat yang direkomendasikan utuk mengontrol dan mencegah asma sering kambuh.
1. Hindara Makan Berlebihan
Makan untuk menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mencegah risiko asma.
Diketahui kelebihan berat badan dapat memperburuk asma.
Dengan kehilangan sedikit berat badan dapat memperbaiki gejala asma.
Pelajari cara makan yang benar untuk mempertahankan berat badan yang sehat dalam jangka panjang.