GridHEALTH.id - Salah satu momok bedsar banyak wanita setelah melahirkan adalah, terjadinya kenaikan berat badan drastis saat menyusui.
Salah satu alasan klasiknya penyebab berat badan naik saat menyusui yaitu, banyak makan.
Sebab dengan banyak makan, maka tidak akan khawatir kekurangan ASI, baik kualitas maupun kuantitas.
Tapi karena hal itu pula, tidak sedikit wanita yang mengalami masalah kurang percaya diri.
Satu hal yang harus diketahui, sejatinya tidak ada hubungannya kualitas dan kuantitas ASI dengan banyak makan.
Saat menyusui seorang wanita tidak perlu banyak makan.
Tapi harus mencukupi kebutuhan asupan gizi harian ibu menyusui.
Untuk kecukupgan gizi harian ibu menyuusi akan kita bahas pada kesempatan lain.
Nah, kali ini yang akan diulas adalah solusi berat badan berlebih saat menyusui.
Melansir YouTube Sehat Sunnah, Menrut dr.Zaidul Akbar, ada tips yang aman dan ampuh dalam menurunkan berat badan bagi ibu yang sedang menyusui.Kata dr.Zaidul Akbar cukup dengan mengurangi dua jenis asupan dari makanan ini.
Baca Juga: Ibu Wajib Tahu, Cara Cepat Menghilangkan Bekas Luka Jahitan Sesar
Menurut dr. Zaidul Akbar, kalau ibu yang sedang menyusui hendak melakukan program diet, maka harus tetap memperhatikan asupan kalori bagi kebutuhan menyusui.