Stres dan kecemasan dapat disertai dengan sesak napas, pikiran yang berkecamuk, jantung berdebar, dan bahkan diare.
3. Perasaan kesepian
Orang yang menderita beberapa jenis gangguan kesehatan mental cenderung merasa kesepian bahkan saat dikelilingi oleh orang yang mereka sukai.
Ini karena mereka cenderung menjauhkan diri dari kebanyakan orang di sekitar mereka, secara emosional.
4. Pertarungan suasana hati yang sering terjadi
Ledakan emosi yang tidak dapat dijelaskan, cukup sering bertiup panas dan dingin, iritasi dan perubahan suasana hati lainnya menjadi ciri pikiran yang tidak sehat.
Ambil alih situasi sebelum semuanya berjalan di luar kendali kita sendiri.
5. Kurangnya minat pada hal-hal yang sebelumnya dinikmati
Jika tidak lagi tertarik pada makanan yang dulu disukai atau hobi yang telah lama ditekuni, itu bisa menjadi tanda ketidaktertarikan terhadap kehidupan.
Ini bukan kabar baik karena bisa menjadi tanda depresi. Jika tidak ditangani, depresi dapat merampas keinginan kita untuk hidup dan bahkan dapat menyebabkan bunuh diri.
Baca Juga: Tingkat Kecemasan Gen Z Tinggi, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya