Pola tidur yang buruk akan mengakibatkan stres internal pada tubuh yang membuat sistem kekebalan rusak.
Tentunya, kelelahan dan imunitas yang menurun dapat memperburuk gejala psoriasis.
6. Membiarkan stres menumpuk
Supaya tidak kambuh, orang dengan psoriasis perlu segera mengatasi stres yang dialami.
Cobalah untuk memberikan jeda dalam setiap aktivitas yang dilakukan, setidaknya selama 15 menit.
Biasakan untuk melakukan meditasi, olahraga, coba mengatakan tidak, dan melakukan detoks media sosial cukup membantu mengatasi stres.
7. Mengabaikan kesehatan diri sendiri
Kebiasaan buruk pengidap psoriasis yang terakhir dari daftar ini adalah seringnya tidak merawat diri sendiri.
Beberapa pengidap penyakit kulit ini mengalami hipertensi, mempunyai riwayat penyakit kardiovaskular, dan penyakit hati berlemak yang lebih tinggi.
Lagi-lagi, pola makan, seberapa rajin berolahraga, dan pengelolaan stres sangat berpengaruh dalam hal ini.(*)
Baca Juga: Benarkah Penyakit Psoriasis Tidak Bisa Sembuh Total? Simak Faktanya!