Seperti misalnya, menurunkan risiko nyeri punggung, mencegah perut kembung dan konstipasi, meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik, menurunkan stres.
Selain itu, bisa meningkatkan kualitas tidur, menurunkan risiko gangguan kehamilan, hingga memperlancar proses persalinan yang nanti akan dijalani.
1. Jalan kaki dan lari santai
2. Berenang
Baca Juga: Waspada, Risiko Serius Ibu Hamil yang Terkena Penyakit Ginjal