Berenang menjadi salah satu jenis olahraga yang paling aman untuk dilakukan oleh ibu hamil.
Olahraga ini menjadi olahraga yang berisiko rendah bagi ibu hamil, tetapi memiliki manfaat yang baik untuk membangun kekuatan tubuh.
Berenang juga dinilai membantu meningkatkan kualitas tidur ibu hamil sehingga kebutuhan tidur akan terpenuhi dengan baik.
3. Senam hamil
Senam dapat membantu meningkatkan stamina, kekuatan, dan kelenturan tubuh ibu hamil.
4. Yoga
Saat hamil, ibu juga melakukan prenatal yoga untuk menjaga kesehatan selama kehamilan.
Dengan melakukan prenatal yoga, kamu bisa melakukan latihan pernapasan, melakukan peregangan, hingga memperbaiki postur tubuh bagi ibu hamil.
5. Pilates