Healthy Move, Melawan Mitos, Ternyata Olahraga Lompat Tali Aman Dilakukan Wanita Usia Menopause

- Minggu 1: Tiga hingga lima putaran 20 hingga 30 detik

- Minggu 2: Tiga hingga lima putaran 30 hingga 45 detik

Baca Juga: Ini Jenis Vaksin yang Membutuhkan Booster Agar Perlindungan Terhadap Infeksi Virus Corona Terjaga

Baca Juga: Habis Makan Daging Kambing Tak Perlu Khawatir, Ini 11 Makanan Penurun Kolesterol

- Minggu 3: Tiga hingga empat putaran 60 hingga 75 detik

- Minggu 4: Empat putaran 60 hingga 75 detik (*)