GridHEALTH.id – Kadar kolesterol dalam darah perlu dijaga agar tidak melebihi batas normal yang ditentukan.
Meski kolesterol memiliki fungsi baik untuk tubuh, namun keberadaannya yang berlebih justru akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Siapa pun berisiko memiliki kolesterol tinggi, baik anak muda, orang dewasa, orang kurus, orang gemuk, dan lainnya, oleh karena itu perlu dilakukan tes untuk mengetahuinya secara pasti.
Selain dari tes, kenali juga ciri-ciri kolesterol tinggi secara fisik untuk menjadi tanda kewaspadaan bagi seseorang.
Kolesterol Tinggi
Kadar kolesterol disebut tinggi jika berada di atas kadar normalnya, yaitu kadar kolesterol jahat (LDL) berada di atas 100mg/dL dan kadar kolesterol baik (HDL) berada di bawah 40mg/dL (pria) atau di bawah 50mg/dL (wanita), serta trigliserida di atas dari 150mg/dL.
Jika dibiarkan, kolesterol tinggi akan berpotensi membuat pembuluh darah pecah akibat dari penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah, yang berisiko pada terjadinya penyakit kardiovaskular dan stroke.
Penyebab Kolesterol tinggi
Ada beberapa penyebab yang membuat kolesterol seseorang meningkat naik, diantaranya:
- Gaya hidup tidak sehat
Kondisi ini melingkupi kegiatan seperti merokok, konsumsi alkohol berlebih, kurangnya aktivitas fisik, konsumsi banyak makanan berlemak.
Baca Juga: Sering Pegal-pegal Apakah Ciri-ciri Kolesterol Tinggi? Berikut Ciri Lainnya
- Gen dan riwayat keluarga
Ada kondisi genetik tertentu seperti familial hypercholesterolaemia yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi meski sudah menjalani gaya hidup sehat.
Selain itu, keluarga dekat yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi, jantung, atau stroke juga berisiko ikut memiliki kolesterol tinggi.
- Kesehatan yang mendasari
Memiliki penyakit diabetes tipe 2, obesitas, penyakit ginjal dan hati, stres, menopause, masalah tiroid juga dapat memicu kadar kolesterol naik.
Ciri-ciri Kolesterol Naik
Untuk mengetahui tanda awal seseorang mengalaminya, cobalah perhatikan apakah ada ciri-ciri berikut ini:
- Sakit kepala parah yang tiba-tiba
- Mati rasa di wajah, lengan, kaki, khususnya di satu sisi tubuh
- Nyeri di leher, rahang, perut bagian atas, atau punggung
- Nyeri saat berjalan
Baca Juga: Berapa Kadar Kolesterol Normal Wanita Dewasa? Simak Penjelasannya di Sini!
- Kelelahan ekstrim
- Nyeri dada
- Penglihatan kabur
- Rasa sakit di kaki selama aktivitas atau olahraga
- Sensasi terbakar di jari kaki
- Keram kaki
- Jari kaki membiru
- Sesak napas
- Gangguan pencernaan.
Ciri-ciri kolesterol tinggi ini juga bisa menjadi salah satu gejala awal dari berkembangnya penyakit serius lainnya berawal dari kolesterol, seperti penyakit arteri koroner (jantung), serangan jantung, penyakit arteri perifer (PAD), dan lainnya.
Saat merasakan ciri kolesterol tinggi ini, jangan biarkan begitu saja, cobalah untuk melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat, seperti makan makanan sehat dan rutin olahraga. (*)
Baca Juga: Bumbu Dapur Ini Bisa Digunakan untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi