GridHEALTH.id - Ada banyak cara untuk menjalani gaya hidup sehat mengatasi hipertensi.
hipertensi
Hipertensi atau darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular, termasuk stroke, serangan jantung, gagal jantung, dan aneurisma.
Tingkat tekanan darah yang optimal adalah di bawah 120/80mmHg, sedangkan di atas 140/90mmHg umumnya dianggap tinggi.
Sangat penting untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.
1. Jaga Berat Badan
3. Olahraga Secara Teratur