GridHEALTH.id - Selain luka di tubuh, luka tersayat, terjatuh, dan liannya yang secara fisik terlihat dan berdarah ataupun tidak, ada juga luka yang tidak kasat mata.
Nah, luka tidak kasat mata ini sulit diobati. Luka yang dimaksud adalah luka batin.
Luka batin biasanya terjadi akibat tekanan yang besar atau kejadian negatif yang berlangsung secara terus menerus pada diri kita, dan tentunya menimbulkan emosi negatif yang mendalam dan berbekas.
Jadi luka batin bisa terjadi akibat, perkataan ataupun perilaku orang lain.
Karena luka ini tidak kasat mata, seringlaoi kita tidak ingin terlihat lemah oleh oranglian. karenanya banyak orang yang mengubur dalam-dalam luka batik yang ada.
Baca Juga: Gejala di Kaki Tanda Kolesterol Tinggi, Simak Infonya di Sini!
Tapi tahukah, melansir herminahospitals.com (19/03/2021), luka batin sebaiknya dikelola dengan baik agar tidak mengganggu kehidupan.
Karena meskipun sudah kita lupakan atau kubur dalam-dalam nyatanya luka itu masih ada dalam diri kita. Tinggal menunggu waktu saja untuk menghantui kita.
Ketahuilah, dalam dunia medis seberapapun dan bagaimana lukanya sebaiknya memang harus ditangani dengan baik, sebab jika tidak hanya menunggu waktu untuk luka itu menjadi besar dan mungkin akan terjadi infeksi. Begitu juga dengan luka batin.Namun sebelum menyembuhkan luka batin, yang perlu kita lakukan adalah menyadari luka batin tersebut.
Sadarilah pola yang berulang dalam diri kita. Karna biasanya seseorang dengan luka batin akan cenderung memiliki pikiran, perasaan atau perilaku yang sama saat mengalami hal serupa dengan luka batin yang terpendam.Kita juga dapat mulai menyadari hal apa saja yang biasanya membuat diri kita merasa marah, sedih ataupun kecewa. Mungkin kita akan lebih sensitif dengan orang yang sering berkata kasar, mungkin kita mudah membenci orang yang suka berbohong atau lainnya.
Baca Juga: 73,7% Penderita Diabetes Tidak Terdeteksi, Pentingnya Deteksi Dini Diabetes, Jangan Malu!
Kemudian sadarilah kalimat yang sering kita ucapkan, adakah kalimat yang selalu muncul saat kita marah atau kecewa.Sadari juga apakah kita selalu mengeluhkan hal yang sama dan kalimat apa yang selalu muncul saat kita mengeluh. Dengan demikian kita akan lebih mudah menyadari luka batin yang kita miliki.Jika kita sudah memahami luka batin yang kita miliki maka kita akan lebih mudah memahami bagaimana mengatasi luka batin tersebut. Sembuhkan dengan Self Healing