Ketahuilah, pegal merupakan tanda yang diberikan tubuh agar kita melenturkan anggota gerak yang sudah merasa lelah.Dikutip dari Halodoc.com, saat tubuh kurang melakukan aktivitas fisik, maka organ dalam kita akan bekerja lebih berat.Saat kita kurang melakukan aktivitas fisik, bagian tubuh yang paling sering merasa pegal misalnya punggung belakang, lutut, dan bahu.Ini terjadi karena kurang bergerak dapat menghambat kelancaran aliran darah di beberapa tempat, sehingga ada bagian tubuh yang terasa pegal atau sakit.Nah, jika merasa sering pegal, sebaiknya periksa kembali apakah kamu sudah cukup bergerak hari ini atau belum.
Cara Mengatasi Badan Pegal-pegal
Tapi jangan khawatir, untuk mengatasi pegal, kita bisa melakukan hal sederhana ini di rumah, yaitu melakukan akupresur:
1. Joining the valley
Setiap kali kita merasa sakit kepala, kita bisa memijat bagian tangan di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Pijat dengan lembut selama beberapa menit. Ini membantu dalam menyingkirkan sakit gigi, sakit leher, sakit bahu, sakit radang sendi, sembelit dan mabuk.
Juga, pastikan tangandalam bentuk cakar, sehingga kita bisa mengakses titik akupresur dengan cara terbaik.
Baca Juga: Ketahui Tingkatan Stadium Pada Kanker Prostat, Deteksi Dini Segera!
2. Third eye
Seringkali, karena multitasking, terlalu banyak bekerja dan terlalu banyak stres, kita merasakan pegal di leher.
Untuk menghilangkan rasa sakit ini, tekan jari tengah di area yang tepat di antara alis. Tekan selama sekitar satu menit, dan ini akan membantu kita merasa nyaman.
Akupresur ini sangat membantu dalam menghilangkan stres kronis, kelelahan, meningkatkan memori, konsentrasi dan mengurangi ketegangan mata.
3. Leg three miles
Terapkan tekanan ke titik tepat di luar tulang bersinar tepat di bawah tempurung lutut. Ini dapat membantu dalam meningkatkan pencernaan, menghilangkan sembelit dan kembung, dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Perikardium
Memijat titik yang ada di pangkal telapak tangan bisa sangat membantu ketika kita merasa mual dan muntah.
Tekan titik tersebut selama beberapa menit dengan jari telunjuk dan tengah, dan ulangi sampai merasa lega.