GridHEALTH.id - Ginjal sehat dapat menjadi kunci akan tubuh yang sehat, karena tubuh dapat menyaring racun akibat fungsi ginjal baik.
Untuk mendapatkan ginjal sehat, diperlukan upaya menjaganya dengan berbagai cara, termasuk konsumsi makanan sehat.
Berikut ini jenis-jenis buah untuk ginjal sehat yang mudah didapat dan banyak disukai. Jangan lewatkan ulasannya berikut ini.
Fungsi Ginjal Dalam Tubuh
Sebelum mengenali beragam jenis buah untuk ginjal sehat, sebaiknya kenali terlebih dahulu fungsi ginjal dalam tubuh.
Ginjal merupakan organ tubuh yang berperan dalam menyaring racun di dalam tubuh untuk dikeluarkan melalui urin.
Perubahan dan kerusakan yang terjadi pada ginjal dapat menyebabkan gagal ginjal.
Dengan melakukan tes darah, maka seseorang dapat mengetahui kondisi ginjal secara pasti.
8 Jenis Buah Untuk Ginjal Sehat
Beragam buah ini menjadi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan nutrisi lainnya yang baik untuk meningkatkan kesehatan ginjal.
Berikut ini 8 jenis buah untuk ginjal sehat, yang direkomendasikan, yaitu:
1. Bluberi
Tinggi antioksidan dan fitonutrien yang disebut anthocyanidins, sumber vitamin C dan mangan.
2. Apel
Buah untuk ginjal sehat ini baik karena mengandung potasium, fosfor, dan bersifat antiinflamasi.
Baca Juga: Ikuti 5 Tips Merawat Ginjal Sehat Secara Alami Berikut Ini!
3. Rasberi
Kaya akan fitronutrien yang disebut asam ellagic, bantu netralkan radikal bebas dan cegah kerusakan sel, serta mengandung flavonoid, mangan, vitamin B dan C, serat, dan folat.