Artinya, anak masih memerlukan sejumlah zat gizi untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Sementara beberapa metode diet biasanya membatasi bahkan menghilangkan sejumlah sumber nutrisi.
Diet yang terlalu ekstrem pun berpotensi meningkatkan risiko anak kurang gizi serta gangguan perilaku makan, seperti anoreksia nervosa dan bulimia nervosa.
Lalu, bagaimana cara menjaga berat badan anak agar tidak obesitas dan menimbulkan penyakit?
Berikut tips-tips menjaga berat badan anak yang bisa dilakukan orangtua.
Dorong anak untuk aktif secara fisik
Anak-anak perlu melakukan aktivitas fisik setidaknya 60 menit setiap hari untuk kesehatan yang baik.
Namun, hal itu tidak perlu dilakukan sekaligus.
Si Kecil bisa melakukan beberapa aktivitas singkat selama 10 menit sepanjang hari.
Beri makanan sesuai porsi
Usahakan untuk tidak memberi anak makan dalam porsi besar.