GridHEALTH.id - Kapalan atau kalus adalah bagian kulit yang mengeras dan menebal karena gesekan, tekanan, atau iritasi.
Kebanyakan orang mengalami kapalan di kaki mereka, tetapi bisa juga terjadi di tangan, siku, atau lutut.
Kapalan terasa tebal saat disentuh, tetapi karena kulitnya tebal, mereka mungkin kurang sensitif terhadap sentuhan dibandingkan dengan kulit di sekitarnya.
Penebalan kulit merupakan cara tubuh untuk melindungi diri dari gesekan pada titik-titik tekanan.
Kapalan terjadi saat kulit mencoba melindungi area di bawahnya dari hal ini. Mereka tidak berbahaya, tetapi dapat menyebabkan iritasi.Untuk kaki, kapalan biasanya terbentuk di area tulang tepat di bawah jari kaki yang menahan beban saat berjalan.
Mereka lebih umum di antara orang yang memakai sepatu yang tidak pas, memiliki kaki berkeringat, dan mereka yang berdiri dalam waktu lama setiap hari.
Dikutip dari Very Well Health, berikut adalah beberapa tips mencegah kaki dari kapalan;
1. Ukuran sepatu harus pas
Jangan memakai sepatu yang terlalu besar di mana kaki bergerak, menyebabkan gesekan dan gesekan.
Di sisi lain, sepatu yang terlalu ketat bisa menyebabkan bunion. Pastikan kita mengukur secara teratur saat membeli sepatu karena kaki dapat tumbuh dan berubah seiring bertambahnya usia.
2. Menggunakan bantalan sol
Baca Juga: Kaki Anak Mengalami Kapalan, Atasi dengan 5 Cara Berikut Ini