GridHEALTH.id - Kolesterol tinggi tidak datang tiba-tiba, melainkan ada sebabnya.
Tapi yang harus kita ketahui terlebih dahulu, kolesterol itu sejatinya baik dan sangat diperlukan oleh tubuh manusia, salah satunya untuk otak.
Tubuh membutuhkan kolesterol untuk menghasilkan hormon, vitamin D, dan zat yang membantu pencernaan makanan.
Hanya saja, jika jumlah kadar kolesterol berlebihan di dalam tubuh, ini yang tidak boleh. Karena bisa menyebabkan penyakit kronis.
Apalagi jika yang terlampau banyak itu kolesterol jahat alias LDL.
Ketahuilah, kolesterol adalah zat berlilin dan berlemak yang ditemukan di dalam darah, yang diproduksi secara alami di hati.
Kolesterol pun bisa berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Biasanya yang satu ini kerap menjadi penyebab kolesterol tinggi.
Jika sudah over, menumpuk dalam darah, tubuh rentan terkena penyakit kardiovaskular.
Karenanya penting memerhatikan kebiasaan sehari-hari berikut ini menyebabkan kolesterlol tinggi.
1. Kurang gerak dan jarang olahraga
Jika Anda mengonsumsi makanan tinggi kalori, kurang gerak, dan jarang berolahraga, tubuh tidak dapat membuang kolesterol yang menumpuk di dalam tubuh.
Baca Juga: Saat Nyeri Sendi Kambuh, Lakukan 3 Cara Ini Untuk Mengatasinya Dimanapun