Melansir Everyday Health (28/1/2022), efektivitas jahe sebagai obat pereda nyeri alami telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang terbit di jurnal Gene pada 2019.
Hasil penelitian menemukan kemampuan jahe dalam memperbaiki gejala rheumatoid arthritis, salah satu jenis radang sendi, dengan memengaruhi gen tertentu.
2. Kunyit
Dikenal dapat memberikan warna alami pada makanan, kunyit ternyata juga termasuk salah satu tanaman obat nyeri sendi lutut.
Selain mempunyai sifat anti-inflamasi, kunyit juga mengandung kurkumin yang memberikan efek analgesik, menurut penelitian di Journal of Medicinal Food.
3. Bawang putih
Seperti dua tanaman herbal sebelumnya, bawang putih lebih familiar sebagai bumbu dapur. Tapi ternyata, terdapat kandungan dialil disulfida yang merupakan senyawa anti-inflamasi untuk menurunkan efek sitokin proinflamasi.
Baca Juga: Kenali Penyebab Munculnya Kurap di Kulit dan Bahayanya Jika Dibiarkan
Penelitian eksperimental tentang hal ini pernah diterbitkan dalam Journal of Enviromental Pathology Toxicology, and Oncology.
Dengan hasil yang menunjukkan kemampuan senyawa tersebut dalam mencegah kerusakan tulang dan mengurangi peradangan.
4. Pohon willow
Kulit dari pohon ini mempunyai sifat anti-inflamasi yang signifikan dalam mengurangi peradangan.
Dalam penelitian yang dipublikasikan di Phytomedicine, ditemukan penggunaan ekstrak dari kulit pohon willow dapat mengurangi rasa sakit yang signifikan pada penyintas osteoarthritis.
5. Kayu putih (eucalyptus)
Minyak kayu putih yang berasal dari daun eucalyptus, memiliki sifat anti-inflamasi.
Selain itu, ada juga antioksidan yang dapat membantu mencegah stres oksidatif.
Sehingga penggunaannya dalam kehidupan sehari-hari, sangat mungkin untuk membantu meredakan gejala yang berkaitan dengan peradangan, termasuk nyeri sendi lutut. (*)
Baca Juga: Bahaya Begadang Bisa Mengakibatkan Sakit Mata, Simak Cara Mengatasinya