Di masa pandemi Covid-19 seperti ini, Khloe lebih fokus pada olahraga daripada diet.
"Aku tidak terlalu memikirkan apa yang kumakan. Bukan berarti aku makan sembarangan atau makan keripik kentang sepanjang hari, kami punya pola makan yang baik."
"Aku lebih senang berusaha di gym daripada di dapur," tuturnya.
Memiliki berat badan ideal tentunya menjadi impian dari banyak orang.
Tak sedikit dari mereka yang berusaha untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara.
Melakukan diet agar berat badan turun drastis juga sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan dokter agar tidak berakibat buruk bagi kesehatan.
Agar berat badan turun drastis, perlu membatasi asupan kalori dan meningkatkan pembakaran kalori di dalam tubuh.
Untuk menurunkan setengah kilogram berat badan per minggu, harus membakar 500 kalori per hari.
Pembakaran kalori ini harus dilakukan secara tepat agar tubuh tetap sehat, inilah beberapa cara untuk menurunkan berat badan.
1. Melakukan olahraga secara rutin
Alih-alih melakukan olahraga berat dalam satu sesi latihan, cukup melakukan olahraga ringan tiga kali dalam sehari.
Baca Juga: Tata Cara Diet Nanas untuk Menurunkan Berat Badan 5Kg dalam 5 Hari
Jenis olahraga yang bisa dilakukan antara lain adalah berjalan cepat, push up, atau naik-turun tangga selama minimal 7 menit.