Jangan tunggu sesak napas kambuh, cobalah untuk memijat titik ini selama 2-3 menit setiap hari.
2. Titik Zu San Li
Titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas yang lainnya adalah titik zu san li, yang terletak sekitar empat jari di bawah lutut. Manfaatnya adalah menyehatkan perut dan limpa, meningkatkan kekuatan otot, dan mengurangi masalah di paru.
Cocok dipadukan dengan titik lainnya untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal.
Perlu diingat, titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas ini baik sebagai langkah pencegahan, jika sesak napas semakin parah, maka diperlukan juga penanganan lebih lanjut secara medis.
Kapan Harus ke Dokter?
Hubungi layanan kesehatan jika sesak napas mengganggu aktivitas sehari-hari atau mengalami sesak napas yang sangat parah, karena sesak napas dalam beberapa kasus menjadi tanda butuh perawatan segera.
Jangan tunggu sampai kesulitan napas mendadak, nyeri dada berat, detak jantung tidak teratur, kulit, bibir, atau kuku membiru, pergelangan kaki atau kaki membengkak, ada suara mengi saat bernapas. (*)
Baca Juga: 5 Titik Pijat Masuk Angin di Tangan, Bisa Dilakukan Sendiri, Segar Bugar Kembali