GridHEALTH.id – Merasakan sesak napas tentu bukanlah kondisi yang nyaman, dada yang begitu sakit menyebabkan kerja jantung dan paru-paru lebih keras.
Kondisi ini tentu tidak nyaman, cobalah dengan titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas, selain menggunakan obat.
Berikut ini titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas yang bisa dicoba di rumah untuk bantu meredakan rasa sesak akibat sesak napas.
Tanda Sesak Napas
Dalam medis, sesak napas dikenal sebagai dispnea, kondisi ini digambarkan sebagai rasa sesak yang intens di dada, kekurangan oksigen, kesulitan bernapas, sesak napas, hingga perasaan tercekik.
Beberapa tanda sesak napas yang perlu diperhatikan, yaitu:
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Nyeri Punggung Akibat Posisi Tidur yang Tidak Benar
- Sesak dada
- Merasa butuh memaksakan diri untuk bernapas dalam-dalam
- Bekerja keras untuk menarik napas dalam-dalam
- Pernapasan cepat (tachypnea) atau detak jantungnya cepat (palpitasi)
- Pernapasan berisik (mengi).
Penyebab Sesak Napas
Ada beragam penyebab yang dapat memicu seseorang mengalami sesak napas, mulai dari:
Baca Juga: Titik Pijat Hilangkan Batuk pada Anak, Jangan Buru-buru Minum Obat
- Olahraga yang sangat berat
- Suhu ekstrim
- Obesitas
- Penyakit yang mendasari, seperti radang paru dan lainnya.
Titik Pijat Refleksi Kaki untuk Sesak Napas
Inilah beberapa titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas, yaitu:
1. Titik Fenglong
Titik fenglong menjadi salah satu titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas.
Titik ini terhubung dengan bagian organ-organ yang terhubung dengan perut, mulai dari bibir, tenggorokan, dan faring.
Baca Juga: Mengenal Risiko Penyakit Jantung Berdasarkan Golongan Darah, Mana yang Lebih Rentan Terkena?
Sehingga dipercaya dapat memberikan efek untuk menghilangkan dahak dan meredakan batuk.
Untuk meredakan sesak napas, maka cobalah menekan dan memijat dengan arah memutar pada bagian titik ini menggunakan ibu jari, lakukan pada kaki kanan dan kiri.
Jangan tunggu sesak napas kambuh, cobalah untuk memijat titik ini selama 2-3 menit setiap hari.
2. Titik Zu San Li
Titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas yang lainnya adalah titik zu san li, yang terletak sekitar empat jari di bawah lutut. Manfaatnya adalah menyehatkan perut dan limpa, meningkatkan kekuatan otot, dan mengurangi masalah di paru.
Cocok dipadukan dengan titik lainnya untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal.
Perlu diingat, titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas ini baik sebagai langkah pencegahan, jika sesak napas semakin parah, maka diperlukan juga penanganan lebih lanjut secara medis.
Kapan Harus ke Dokter?
Hubungi layanan kesehatan jika sesak napas mengganggu aktivitas sehari-hari atau mengalami sesak napas yang sangat parah, karena sesak napas dalam beberapa kasus menjadi tanda butuh perawatan segera.
Jangan tunggu sampai kesulitan napas mendadak, nyeri dada berat, detak jantung tidak teratur, kulit, bibir, atau kuku membiru, pergelangan kaki atau kaki membengkak, ada suara mengi saat bernapas. (*)
Baca Juga: 5 Titik Pijat Masuk Angin di Tangan, Bisa Dilakukan Sendiri, Segar Bugar Kembali