GridHEALTH.id - Setiap hari berolahraga dengan waktu yang tak terlalu lama, ternyata bisa membantu untuk memperpanjang usai otak.
Olahraga memang menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tak sedikit manfaat yang bisa didapatkan dari berolahraga.
Mulai dari menurunkan kadar kolesterol, memperbaiki mood, hingga bisa menurunkan berat badan.
Meskipun sudah jelas manfaatnya, tak bisa dipungkiri jika masih banyak yang tidak konsisten untuk berolahraga.
Berbagai kesibukan sehari-hari, bisa membuat seseorang untuk kurang melakukan olahraga.
Cukup 6 Menit
Tak perlu membutuhkan waktu yang lama.
Setiap orang bisa melakukan olahraga hanya enam menit setiap harinya.
Salah satu manfaat jangka panjang yang bisa dilakukan dengan rutin berolahraga adalah memperpanjang usia otak.
Olahraga intensitas tinggi setidaknya selama enam menit setiap harinya dinilai memperpanjang umur otak.
Bukan tanpa alasan, hal itu bisa menunda timbulnya gangguan neurodegeneratif, seperti alzheimer dan penyakit parkinson.
Baca Juga: Jangan Salah, Bukan Lari Olahraga yang Bisa Banyak Bakar Kalori