GridHealth.id - Inilah makanan pantangan penyandang kolesterol yang perlu dicatat dengan baik.
Makanan pantangan penyandang kolesterol ini sering dijumpai di menu makanan harian.
Jadi pagi penyintas kolesterol wajib mengetahuinya dengan baik. Apalagi beberapa makanannya mungkin sudah tidak asing lagi.
Melansir dari website resmi Kementerian Kesehatan RI, kadar kolesterol total agak tinggi itu mencapai 200-239 mg/dL, dan yang masuk dalam kategori tinggi adalah >240 mg/dL atau lebih dari 240mg.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Picu Penyakit Kanker Usus Hingga Tumor, Ini Alasannya!
Umumnya kolesterol tinggi tidak bergejala, namun ada beberapa gejala yang bisa mengindikasikan kita mengalami kolesterol tinggi, seperti sakit di dada, sakit kepala bagian belakang, hingga di beberapa kasus menyebabkan serangan jantung.
Maka dari itu penting untuk kita menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh agar aktivitas harian tidak terganggu.
Ada cara alami yang bisa dicoba untuk menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh terutama untuk orang yang terbiasa mengalami kolesterol tinggi.
Makanan pantangan penyandang kolesterol
Jika tubuh kita termasuk yang memiliki kolesterol tinggi, maka ada baiknya kita menghindari beberapa makanan berikut ini:
Baca Juga: Makanan Penambah Darah yang Baik Dikonsumsi Selain Daging, Anti Kolesterol Tinggi
1. Kuning telur
Kuning telur merupakan salah satu penyebab tingginya kolesterol jahat atau LDL (Low Density Lipoprotein) di dalam tubuh.
Satu butir kuning telur disebut mengandung 186mg kolesterol.