2. Jeruk bali
Satu lagi dari keluarga sitrus yang bisa membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Jeruk besar yang satu ini mengandung vitamin C dan potasium yang tinggi dan itu sangat penting untuk tekanan darah ideal.
Antioksidan di dalamnya juga bisa membantu kita menjaga kesehatan.
3. Kurma
Buah kecil yang satu ini mengandung kalium yang merupakan mineral penting dalam membantu menjaga kadar natrium dalam tubuh.
Kadar natrium yang cukup di dalam tubuh bisa mengontrol tekanan darah dengan baik.
4. Avocad
Baca Juga: Sering Pusing Bisa Jadi Darah Rendah, 3 Obat Alami Ini Bisa Membantu Redakan Efek Sampingnya
Sering dijadikan buah untuk diet, siapa sangka avocad atau yang biasa ditulis alpukat, juga jadi sumber nutrisi dan vitamin yang sangat baik.
Mengandung folat, alpukat memiliki peran penting dalam menjaga rekanan darah.
Selain itu potasium, Vitamin K dan C di dalamnya juga baik untuk kesehatan jantung.
5. Pepaya
Buah yang biasa dikaitkan dengan sistem pencernaan ini mengandung nutrisi yang tinggi folat, vitamin C, potasium, dan antioksidan seperti karotenoid.
Dengan nutrisi di atas mereka bisa membantu mengeloka tekanan darah dengan baik.
6. Mangga
Buah yang rasanya kadang asam dan manis ini merupakan sumber serat dan beta karoten.