Supaya bisa tetap beraktivitas dan nyaman, gejala tekanan darah rendah baiknya di atasi.
Baca Juga: Sering Pusing Saat Berdiri Lama? Indikasi Darah Rendah Atasi dengan Obat Alami Ini
Obat alami darah rendah
Ada dua pendekatan utama untuk meningkatkan tekanan darah, yaitu dengan meningkatkan volume darah atau meningkatkan vasokonstriksi.
Namun jika ingin mencoba, ada beberapa obat alami yang bisa digunakan untuk meningkatkan tekanan darah rendah dengan menambah volume darah di tubuh, seperti:
1. Hidrasi tubuh
Dehidrasi bisa menyebabkan tekanan darah menurun sebab tubuh tak bisa mengedarkan volume darah yang baik.
Bahkan saat dehidrasi tubuh disebut mengalami kehilangan sebagian kecil volume darah.
Selain itu berkeringat karena aktivitas fisik, paparan sinar matahari, diare juga bisa membuat tubuh dehidrasi dan menurunkan tekanan darah.
Maka dari itu ada baiknya kita memenuhi kadar cairan tubuh harian dengan air putih ataupun minuman olahraga.
Minuman olahraga mengandung elektrolit sehingga bisa dengan instan membantu darah beredar dan meningkatkan tekanan darah rendahnya.
2. Konsumsi makanan asin atau makanan ringan
Garam (natrium) bisa dengan cepat membantu tubuh meningkatkan tekanan darah.
Bagi kita yang sudah punya riwayat darah rendah, makanlah segenggam keripik setelah beraktivitas berat untuk memenuhi kembali natrium dalam tubuh.
Namun pastikan kita tidak berlebihan mengonsumsi garam sebab akan ada komplikasi lain yang disebabkan olehnya.