GridHealth.id - Tekanan darah rendah atau hipotensi bisa terjadi kapanpun dan di mana saja.
Kondisi yang satu ini sama bahayanya dengan darah tinggi terutama jika menimbulkan gejala.
Tekanan darah rendah yang bergejala membutuhkan perawatan khusus.
Seperti diketahui, ada beberapa gejala darah rendah yang biasanya muncul, seperti:
- Mual
- Pandangan kabur
Baca Juga: Lelah Tak Kunjung Hilang Bisa Jadi Gejala Darah Rendah, Coba 7 Pilihan Buah Ini
- Kelelahan
- Sakit kepala
- Kehilangan kesadaran.
Tekanan darah yang normal biasanya ada di angka 120/80mmHG (sistolik/diastolik).
Sedangkan yang masuk kategori tekanan darah rendah saat angkanya berada di bawah 90/60mmHg.
Supaya bisa tetap beraktivitas dan nyaman, gejala tekanan darah rendah baiknya di atasi.
Baca Juga: Sering Pusing Saat Berdiri Lama? Indikasi Darah Rendah Atasi dengan Obat Alami Ini
Obat alami darah rendah
Ada dua pendekatan utama untuk meningkatkan tekanan darah, yaitu dengan meningkatkan volume darah atau meningkatkan vasokonstriksi.
Namun jika ingin mencoba, ada beberapa obat alami yang bisa digunakan untuk meningkatkan tekanan darah rendah dengan menambah volume darah di tubuh, seperti:
1. Hidrasi tubuh
Dehidrasi bisa menyebabkan tekanan darah menurun sebab tubuh tak bisa mengedarkan volume darah yang baik.
Bahkan saat dehidrasi tubuh disebut mengalami kehilangan sebagian kecil volume darah.
Selain itu berkeringat karena aktivitas fisik, paparan sinar matahari, diare juga bisa membuat tubuh dehidrasi dan menurunkan tekanan darah.
Maka dari itu ada baiknya kita memenuhi kadar cairan tubuh harian dengan air putih ataupun minuman olahraga.
Minuman olahraga mengandung elektrolit sehingga bisa dengan instan membantu darah beredar dan meningkatkan tekanan darah rendahnya.
2. Konsumsi makanan asin atau makanan ringan
Garam (natrium) bisa dengan cepat membantu tubuh meningkatkan tekanan darah.
Bagi kita yang sudah punya riwayat darah rendah, makanlah segenggam keripik setelah beraktivitas berat untuk memenuhi kembali natrium dalam tubuh.
Namun pastikan kita tidak berlebihan mengonsumsi garam sebab akan ada komplikasi lain yang disebabkan olehnya.
3. Kafein
Kita bisa menemukan kafein di minuman harian seperti teh ataupun kopi.
Baca Juga: Sering Pusing Bisa Jadi Darah Rendah, 3 Obat Alami Ini Bisa Membantu Redakan Efek Sampingnya
Kedua minuman tersebut sama-sama mengandung kafein yang bisa dengan instan meningkatkan tekanan darah.
Namun kembali lagi, obat-obatan alami ini sifatnya cukup instan alias tidak bisa diandalkan untuk jangka panjang.
Terutama untuk penyandang darah rendah yang memiliki gejala parah seperti muntah hingga kehilangan kesadaran.
Lebih baik hubungi dokter jika gejala tidak juga hilang hingga 48 jam meskipun sudah istirahat cukup dan konsumsi makanan minuman sehat.
Nah itu dia beberapa obat alami tekanan darah rendah yang bisa dicoba.(*)
Baca Juga: 7 Pilihan Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Penyintas Darah Rendah