GridHEALTH.id - Nyeri sendi di bagian lutut yang disertai dengan pegal-pegal, dapat dialami oleh siapa saja, tak terkecuali anak muda.
Bila kondisinya dibiarkan, lama-lama akan semakin tidak nyaman dan membuat aktivitas terganggu.
Penyebab Nyeri Sendi Lutut
Melansir Versus Arthritis, penyebab dari kondisi ini sangatlah beragam. Bisa terjadi karena cedera saat berolahraga.
Ada juga risiko kondisi medis tertentu. Pasalnya, terdapat lebih dari 100 radang sendi yang bisa menyebabkan sendi di lutut terasa nyeri.
* Osteoarthritis
* Rheumatoid arthritis (RA) atau rematik
* Pseudogout.
Meredakan Nyeri Sendi Lutut
Untungnya, ketidaknyamanan ini dapat diatasi menggunakan obat tradisional yang bahan-bahannya bisa diperoleh di dapur.
Berikut adalah beberapa obat tradisional nyeri sendi lutut yang dapat digunakan, dilansir dari NDTV.
1. Bawang putih
Bawang putih mempunyai sifat anti inflamasi, karena kandungan zat aktif dialil disulfida.
Baca Juga: Kenali Ciri Asam Urat Tinggi Selain Nyeri Sendi dan Obat Penurunnya
Ini akan mengurangi efek yang ditimbulkan dari sitokin pro-inflamasi. Selain itu, ada juga efek anti-rematik yang menghentikan degenerasi tulang rawan serta menurunkan peradangan.
2. Jahe
Selain untuk meningkatkan citarasa makanan, jahe juga dapat diandalkan sebagai obat tradisional nyeri sendi lutut.
Tanaman herbal ini memiliki sifat anti radang, yang mampu menurunkan molekul peradangan yakni leukotrien dan prostaglandin.
Kedua senyawa molekul tersebut memiliki sifat yang mirip dengan hormon penyebab rasa sakit dan peradangan.
3. Kunyit
Kunyit banyak digunakan dalam metode pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda, untuk berbagai jenis penyakit termasuk nyeri sendi.
Ini karena kandungan kurkumin di dalamnya, yang memiliki khasiat anti-inflamasi dan juga analgesik.
4. Kayu manis
Rempah ini memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat mengurangi nyeri sendi lutut dan pegal-pegal.
Penanda genetik stres oksidatif serta peradangan juga sangat dipengaruhi oleh pemberian suplemen kayu manis.
Ini menunjukkan, obat tradisional ini mampu membantu menurunkan tingkat stres oksidatif serta peradangan, sehingga ketidaknyamanan sendi teratasi.
5. Lada hitam
Lada hitam mempunyai sifat gastroprotektif, antibakteri, anti-inflamasi, serta antioksidan. Ini dapat mengurangi produksi edema dan juga sitokin.
Sehingga, nyeri sendi yang dirasakan pada bagian lutut pun dapat teratasi dengan rempah yang satu ini. (*)
Baca Juga: 6 Cara Mudah Mengatasi Nyeri Sendi yang Kambuh Saat Udara Dingin