GridHealth.id - Jika kita sering pingsan, apalagi diawali dengan pusing, baiknya segera mengubah pola hidup. Seperti apa?
Pusing yang dirasa seseorang, bisa saja dikarenakan tekanan darah rendah atau hipotensi.
Secara umum, seseorang bisa dikatakan darah rendah saat tekanan darahnya berada di bawah 90/60 (sistolik/diastolik) mmHg.
Gejala yang timbul akibat darah rendah juga cukup beragam, namun terkadang kondisi ini juga tidak terlalu menunjukkan gejala.
Beberapa gejala yang biasanya muncul saat darah rendah kambuh adalah penglihatan yang blur, kelelahan, kesulitan konsentrasi, mual, pusing, hingga pingsan.
Baca Juga: Pengobatan Alami untuk Atasi Tekanan Darah Rendah, Perhatikan Gejalanya!
Jika gejala muncul saat beraktivitas, hal pertama yang bisa kita lakukan hidrasi tubuh dengan baik.
Saat kondisi tersebut dialami, minuman olahraga yang mengandung elektrolit bisa jadi pilihan untuk menaikkan tekanan darah secara instan.
Jika tidak kunjung membaik, artinya harus konsumsi obat tertentu untuk bisa menaikkan tekanan darah.
Ingat, jangan asal minum obat ini itu sebelum memeriksakan diri ke dokter.
Mengatasi Darah Rendah
Ada beberapa pola hidup yang bisa diterapkan untuk orang yang memiliki darah rendah terutama dengan gejala yang parah, seperti:
- Minum lebih banyak air putih setiap harinya terutama saat beraktivitas fisik dalam waktu lama
Baca Juga: Sering Pusing Saat Berdiri Lama? Indikasi Darah Rendah Atasi dengan Obat Alami Ini
- Hindari konsumsi alkohol yang bisa menyebabkan dehidrasi
- Ubah diet harian, tambahkan makanan yang mengandung sedikit lebih banyak sodium di dalamnya
- Coba konsumsi minuman olahraga yang mengandung elektrolit
- Biasakan untuk menggerakkan kaki secara perlahan sebelum bangun dari tempat tidur
Selain itu, ada juga beberapa gejala tekanan darah rendah yang sangat ekstrem, seperti:
- Penyumbatan hingga kesulitan bernafas
- Pembengkakan mulut, lidah, tenggorokan, atau bibir
- Kesulitan menelan.
Kapan Harus ke Dokter?
Diharapkan langsung menghubungi dokter jika gejala darah rendah sudah mengganggu aktivitas harian dan sudah berlangsung lebih dari 48 jam.
Sebab dokter perlu mengidentifikasi penyebabnya dan memberikan rekomendasi obat yang aman untuk digunakan.
Sehingga pingsan akibat darah rendah pun bisa diatasi dengan baik.(*)
Baca Juga: Lelah Tak Kunjung Hilang Bisa Jadi Gejala Darah Rendah, Coba 7 Pilihan Buah Ini