Semakin lama tinja ada di dalam usus besar, maka semakin lama bakteri memfermentasi yang ada di dalamnya sehingga menghasilkan lebih banyak gas yang menyebabkan perut kembung.
Selain sembelit, ada penyebab kembung lainnya seperti:
1. Pertumbuhan bakteri usus kecil yang berlebih (SIBO)
Kesehatan usus seseorang dinilai dari bakteri yang ada di dalamnya.
Semakin sedikit bakteri di dalam usus kecil maka manusia dinilai lebih sehat.
Selain itu orang yang pernah menjalani operasi usus juga lebih mungkin mengalami SIBO ini.
2. Gastroparesis
Kondisi ini disebabkan oleh pengosongan lambung yang tertunda.
Alias terlalu banyak makanan yang tidak bisa diproses lambung tepat pada waktunya.
Sehingga sisa makanan pun akan menyebabkan perut kembung, mual, hingga penyumbatan usus.
3. Sensitivitas usus
Usus yang sensitif bisa 'terganggu' karena adanya gas berlebih dan menumpuk.
Sehingga lebih mudah juga menyebabkan perut terasa kembung, dan untuk kasus parah bisa menyebabkan nyeri hingga kram.
Bagaimana cara mengatasi perut kembung?
Penelitian menyebutkan bahwa diet rendah oligosakarida, disakarida, monosakarida dan poliol (FODMAP) bisa mengurangi gas berlebih.