Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu meredakan ketidaknyamanan selama kehamilan.
Selain itu, olahraga atau aktiv secara fisik juga dapat membantu meningkatkan energi dan kesehatan secara keseluruhan.
Stamina dan kekuatan otot pun dapat meningkat untuk mempermudah persalinan.
3. Lakukan pemeriksaan kromosom
Pemeriksaan yang umum dilakukan selama perawatan prenatal yaitu skrining DNA bebas sel prenatal.
Skrining tersebut adalah metode untuk menyaring kondisi kromosom tertentu pada bayi yang sedang berkembang, seperti down syndrome.
4. Perawatan prenatal secara teratur
Saat hamil, selalu jalani kunjungan prenatal secara teratur atau anjuran dokter.
Perawatan prenatal rutin dapat memungkinkan dokter untuk memantau kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.
5. Menghindari zat berbahaya
Perlu diingat, zat-zat yang terkandung dalam alkohol, tembakau, dan obat-obatan terlarang sangat dilarang selama kehamilan.
Pastikan untuk berhenti merokok dan berhenti menggunakan alkohol saat merencanakan kehamilan.
Itulah beberapa tips sehat saat hamil di usia 35 tahun atau kesehatan.
Sering lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan untuk bisa mengontrol kondisi kesehatan ibu dan janinnya.(*)
Baca Juga: Jangan Sampai Terlambat, Cegah Stunting Bisa Dilakukan Sejak Sebelum Hamil