GridHEALTH.id - Tak kunjung sembuh, ternyata inilah yang jadi penyebab asam urat masih terus meningkat.
Penyebab asam urat tak kunjung sembuh
Baca Juga: Kenali Penyebab Asam Urat Tinggi yang Masih Sering Diabaikan
1. Riwayat keluarga
2. Kondisi medis
3. Obesitas
Baca Juga: Merasakan Nyeri Sendi di Usia Muda, Apakah Selalu Tanda Asam Urat?
Cara Mengatasi Asam Urat Tinggi
1. Menghindari makanan yang mengandung purin tinggi
Purin merupakan senyawa kimia yang menyebabkan asam urat jika jumlahnya berlebihan di dalam tubuh.
Makan terlalu banyak purin akan menyebabkan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Jika asam urat menumpuk dapat membentuk kristal urat yang menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan pada sendi atau jaringan di sekitarnya.
Makanan yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, seperti daging babi asap, daging sapi muda, hati, daging rusa, teri, sarden, kerang, ikan haring, dan kerang.
2. Minum cukup air putih
Mengonsumsi cukup air putih, ternyata juga dapat membantu mengatasi asam urat.
Ketika seseorang memiliki asam urat, mereka akan mengalami nyeri dan pembengkakan secara signifikan.
Minum air putih, dapat membantu mengurangi gejala tersebut.
Sebab, ginjal akan melepaskan banyak cairan untuk mengurangi pembengkakan pada penyandang asam urat.
Baca Juga: Obat Redekan Nyeri Saat Asam Urat Kambuh Setelah Makan Jeroan
3. Diet seimbang
Diet seimbang dalam hal ini bukan bertujuan untuk membuat tubuh menjadi ramping.
Melainkan, diet untuk membatasi makanan yang dapat memicu masalah asam urat.
Selain itu, bisa menggantinya dengan makanan padat nutrisi dan makanan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
4. Olahraga teratur
Rutin melakukan olahraga dan aktivitas fisik dapat membantu menjaga berat badan yang ideal.
Berat badan yang terjaga dan sehat, dapat mengurangi munculnya risiko asam urat.
5. Konsumsi obat khusus asam urat
Dokter akan memberikan beberapa resep untuk mengurangi gejala asam urat yang dialami.
Obat-obatan tersebut termasuk obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin dan ibuprofen, colchicine, dan kortikosteroid.
Ketiga obat ini memiliki fungsi yang hampir serupa untuk mengurangi rasa sakit, peradangan akibat penyakit asam urat, serta mengontrol gejala apabila asam urat tiba-tiba kambuh.(*)
Baca Juga: Cara Mengecek Asam Urat dari Jari, Apakah Benar Bisa Dibuktikan?