GridHEALTH.id - Mengatasi kaki bengkak asam urat bisa dilakukan dengan mudah dan praktis.
Asam urat alias gout adalah penyakit yang terjadi ketika ada peradangan pada sendi.
Secara umum, kondisi ini muncul dikarenakan ada penumpukan kristal asam urat di dalam darah.
Semua sendi tubuh bisa mengalami kondisi ini, mulai dari sendi di jari kaki, pergelangan kaki, hingga lutut.
Salah satu gejala khas dari penyakit asam urat adalah nyeri dan pembengkakan pada sendi yang meradang.
Baca Juga: Cara Menurunkan Asam Urat Sesuai Anjuran Dokter, Perhatikan Baik-baik!
Penumpukan kristal terjadi karena kadar asam urat dalam darah tidak dikeluarkan melalui urine seperti bagaimana seharusnya.
Gejala khas dari kondisi ini adalah pembengkakan, yang muncul sebagai tanda peradangan.
Selain itu, pengidap penyakit ini juga mungkin mengalami gejala nyeri dan kesulitan untuk beraktivitas sehari-hari.
Maka dari itu, tak sedikit orang yang mencari cara untuk atasi kaki bengkak akibat asam urat tersebut.
Sering kali, orang memilih cara medis untuk mengatasi masalah tersebut.
Namun, bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi kaki bengkak asam urat ini.
AsamBaca Juga: Pola Makan Bagi Penyintas Asam Urat dan Menu Makan yang Dianjurkan
Kompres air dingin
Jika nyeri tidak terlalu parah, cobalah kompres dingin pada sendi untuk meredakan peradangan dan meredakan nyeri.
Bungkus es dengan handuk tipis dan oleskan ke sendi hingga 20 menit beberapa kali sehari.
Jangan mengoleskan es ke tangan atau kaki jika memiliki masalah saraf akibat diabetes atau penyebab lainnya.
Konsumsi banyak air
Ketika tubuh tidak memiliki cukup air, kadar asam urat naik lebih tinggi lagi.
Tetap terhidrasi untuk membantu menjaga level tersebut tetap normal.
Banyak istirahat
Ada baiknya untuk mengistirahatkannya sampai rasa sakit mereda.
Jika bisa, angkat sendi di atas bantal atau benda lunak lainnya.
Minum obat pereda sakit
Baca Juga: Apakah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Konsumsi Tahu Tempe?
Sebagai pertolongan pertama mengurangi gejala asam urat, pengidap bisa minum obat pereda rasa sakit.
Jenis obat pereda sakit yang bisa digunakan untuk menghilangkan nyeri serangan asam urat adalah analgesik.
Menerapkan gaya hidup sehat
Menerapkan gaya hidup sehat juga bisa membantu mempercepat pemulihan penyakit ini serta menghindari risiko komplikasi.
Pengidap penyakit ini disarankan untuk rutin berolahraga, menghindari makanan yang berkadar purin tinggi, mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan tinggi kandungan gula, serta meningkatkan asupan protein untuk tubuh.
Itulah beberapa cara mengatasi kaki bengkak akibat asam urat dengan sederhana.(*)
AsamBaca Juga: Kenapa Asam Urat Sulit Sembuh? Inilah 3 Penyebabnya dan Cara Mengatasinya