GridHEALTH.id - Bisa kurangi risiko asam urat, seperti inilah cara mengatur pola makan yang mudah sekali dilakukan juga menyenangkan.
Seperti kita ketahui, a
Asam Urat Dapat Dicegah Kekambuhannya.
Nah, berikut ini beberapa perubahan pola hidup yang harus dilakukan bagi penyintas asam urat, jika tidak ingin kembali kambuh.
Diet
Ada beberapa jenis diet yang bisa dilakukan untuk mengontrol kandungan asam urat di dalam darah, diantaranya:
* Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), dengan pola diet ini maka seorang penderita asam urat akan berfokus untuk mengkonsumsi makanan yang rendah purin, lemak, dan natrium, sehingga kesehatan keseluruhan juga bisa didapatkan.
* Diet Fokus pada Sayuran, mengkonsumsi makanan yang berfokus pada makanan nabati dan biji-bijian, maka secara keseluruhan dapat menjaga kesehatan kardiovaskular, sistem pencernaan, termasuk mengurangi risiko asam urat.
Baca Juga: Apakah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Konsumsi Tahu Tempe?