GridHEALTH.id - Ibadah puasa merupakan salah satu kegiatan yang dijalankan oleh umat Islam setiap bulan Ramadan.
Tak hanya mendapatkan ganjaran pahala, kegiatan positif ini juga memberikan manfaat bagi tubuh, terutama berkaitan dengan kesehatan.
Jelang Ramadan 2023, rasanya perlu untuk mengetahui manfaat puasa untuk kesehatan.
Manfaat yang Bisa Diperoleh dari Berpuasa?
Mengutip laman Imran Khan Cancer Appeal (IKCA), sejumlah penelitian terbaru menunjukkan manfaat yang bisa didapatkan dari berpuasa.
Salah satunya adalah menjaga sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Secara rinci, manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari puasa Ramadan di antaranya:
1. Mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL)
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi secara alami oleh tubuh dan makanan yang dikonsumsi. Terdiri dari kolesterol baik dan jahat.
Jika kolesterol jahat terlalu berlebihan, maka risiko penyakit kardiovaskular akan meningkat.
Melansir Cleveland Clinic Abu Dhabi, penelitian terbaru menemukan puasa dapat memengaruhi profil lipid.
Sehingga, terjadi penurunan jumlah kolesterol jahat dalam darah dan ini sekaligus mencegah serangan jantung, stroke, dan penyakit lainnya.
2. Memengaruhi hormon tubuh
Human Growth Hormone (HGH) alias hormon pertumbuhan, diproduksi secara organik oleh tubuh manusia dan berfungsi untuk membangun massa otot yang secara efektif membakar lemak.
Baca Juga: Manfaat Madu Jika Rutin Dikonsumsi Selama Puasa, Baiknya Diminum Saat Buka atau Sahur?
Meskipun tetap aktif dalam aliran darah hanya beberapa menit, itu bisa sangat membantu meningkatkan kekuatan otot tanpa lemak yang berguna untuk kekuatan tubuh.