Apakah ramuan alami tersebut benar untuk kolesterol tinggi?
Melansir dari MayoClinic, memang ada sedikit bukti bahwa kayu manis bisa menurunkan kolesterol.
Akan tetapi bukan berarti kayu manis dijadikan pengobatan utama kolesterol tinggi, jawaban dari Francisco Lopez-Jimenez, M.D.
Sebab kebanyakan penelitian dilakukan hanya pada hewan, sehingga sedikit bukti untuk melihat apakah benar berfungsi untuk menusia.
Lalu soal kunyit, peneliti menemukan sifat multipotensi kunyit dengan bahan aktifnya, kurkumin.
Pakar kesehatan pun menyatakan bahwa kurkumin aman dan baik untuk tubuh.
Selain itu, sebuah Meta-analisis yang dilakukan pada 2017 menunjukkan, senyawa kurkumin yang ada dalam kunyit memang bisa menurunkan LDL dan trigliserida.
Akan tetapi bukan berarti kunyit juga dijadikan pengobatan utama, sebab masih banyak bukti yang harus dicari untuk membuktikannya.
Baca Juga: Sudah Rutin Minum Obat, Berapa Lama Kolesterol Tinggi Bisa Normal? Ini Penjelasannya
Terlepas dari itu semua, cara terbaik untuk mengontrol kolesterol kita adalah dengan perubahan gaya hidup, seperti:
- Membatasi jumlah lemak jenuh seperti mentega, daging merah, daging babi, hingga krim
- Batasi jumlah lemak trans seperti minyak terhidrogenasi atau makanan kemasan