GridHealth.id - Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi saat kolesterol naik tiba-tiba.
Seperti diketahui, kolesterol mendadak tinggi tentu bukan tanpa alasan.
Biasanya penyebab yang paling umum adalah saat kita konsumsi makanan berlemak secara berlebihan dalam satu waktu.
Ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh, yaitu High Density Lipoprotein (HDL) dan Low Density Lipoprotein (LDL).
HDL sendiri dikenal sebagai kolesterol baik dan dibutuhkan tubuh, lalu LDL merupakan kolesterol jahat yang bisa menyebabkan penyumbatan hingga serangan jantung jika terlalu banyak menumpuk di dalam arteri.
Baca Juga: Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi Disebut Bisa dengan Air Rebusan Kayu Manis, Cek Faktanya di Sini!
Maka dari itu, saat kolesterol kita tinggi, maka sudah dipastikan bahwa angka LDL kita juga tinggi.
Nah selain obat-obatan yang dijual bebas, ada beberapa makanan yang dipercayai bisa menurunkan kolesterol tinggi lo, apa saja ya?
Semangkuk oatmeal bisa memberi tubuh satu hingga dua gram serat larut.
Di mana serat tersebut bisa membantu tubuh menurunkan kolesterol dengan alami.
Selain itu kita juga bisa menambahkan pisang atau stroberi untuk menambahkan serat.
Baca Juga: Pegal Pada Tengkuk dan Pundak Bisa Jadi Gejala Kolesterol, Atasi dengan Obat Alami Rumahan Ini
| Source | : | Harvard Health Publishing - Kolesterol |
| Penulis | : | Rachel Anastasia |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar