Inilah Makanan yang Harus Dipantang Penyintas Kolesterol Tinggi

GridHealth.id - Inilah berbagai pantangan makanan bagi penderita kolesterol yang harus diketahui.

Pada dasarnya, kolesterol sudah menjadi bagian dari tubuh sebab organ hati yang memproduksinya secara alami.

Kolesterol sendiri menghasilkan vitamin D untuk tubuh, membantu produksi berbagai hormon, hingga memengaruhi pembentukan sel-sel sehat.

Menelaah lebih lanjut, ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh yaitu, high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL).

Secara umum, HDL dikenal sebagai kolesterol baik, lalu LDL dikenal sebagai kolesterol jahat.

Baca Juga: Banyak Makan Enak dan Kolesterol Naik Setelah Imlek? Atasi Segera dengan Makanan Rumahan Ini!

Saat angka kolesterol total tinggi alias di atas 200mg/dL, sudah dipastikan bahwa LDL di dalam tubuh sedang tinggi.

Nah saat kolesterol tinggi terkesan memang tidak ada gejala signifikan, namun hati-hati jika tidak diobati maka bisa menyebabkan komplikasi.

Salah satu cara mengatasi kolesterol tinggi yang paling ampuh adalah dengan mengelola pola hidup dengan baik.

Makanan pantangan penderita kolesterol

Para ahli merekomendasikan untuk membatasi atau menghindari makanan tinggi kolesterol, terutama untuk kita yang sudah punya riwayat tersebut.

Berikut makanannya:

Baca Juga: Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi Disebut Bisa dengan Air Rebusan Kayu Manis, Cek Faktanya di Sini!

PROMOTED CONTENT