GridHealth.id - Penyebab perut kembung saat hamil trimester 1 ternyata cukup beragam.
Seperti diketahui, kondisi perut kembung memang kerap terjadi di beberapa orang termasuk ibu hamil..
Penyebab Perut Kembung pada Ibu Hamil
Salah satu kemungkinan penyebab perut kembung saat hamil adalah fluktuasi hormonal.
Baca Juga: Cara Mengatasi Perut Kembung dan Masalah Pencernaan dengan Jahe Hangat
Jadi hormon kehamilan bisa mengendurkan rahim dan otot-otot pencernaan, sehingga memperlambat metabolisme.
Walhasil muncullah sembelit yang bisa membuat perut kembung. Sembelit sendiri membuat makanan tertinggal di usus dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.
Baca Juga: 5 Manfaat Rutin Konsumsi Biji Pepaya, Seperti yang Dilakukan Dahlan Iskan
Dan pada akhirnya usus yang bekerja lebih keras akan menghasilkan banyak gas dan menyebabkan perut kembung.
Biasanya perut kembung karena sembelit dirasakan ibu hamil di trimester pertama kehamilannya.
Baca Juga: Tak Perlu Pakai Obat, Coba Teknik Titik Pijat Perut Kembung di Bagian Ini
Cara Mengatasi Perut Kembung
Tak banyak dokter yang merekomendasikan obat kepada ibu hamil. Apalagi obat untuk mengatasi perut kembung.
Ada risiko mengerikan jika ibu hamil mengonsumsi obat.
Baca Juga: Kapan Seseorang Harus Dirawat di Rumah Sakit Jiwa? Gideon Tengker Mengaku Pernah Dipaksa Masuk RSJ
Karenanya cara alami akan jauh lebih aman mengatasi perut kembung pada ibu hamil.
- Minum air putih minimal delapan gelas per hari
- Secara bertahap tingkatkan asupan serat seperti buah segar, kering, dan biji-bijian
- Lakukan olahraga ringan teratur setiap harinya
Namun untuk bagian olahraga, ibu hamil disarankan untuk konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk jenis olahraga apa yang cocok.
Nah itu dia penyebab perut kembung saat hamil trimester 1, hingga bagaimana solusi terbaik mengatasi permasalahan tersebut. (*)
Baca Juga: Perut Bayi Sering Kembung Setelah Minum Susu? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya