GridHEALTH.id - Pepaya dikenal sebagai buah yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya melancarkan pencernaan.
Normalnya, bagian dari buah ini yang dikonsumsi adalah dagingnya, sedangkan bijinya akan dibuang.
Namun tidak dengan Dahlan Iskan, politisi tersebut beberapa waktu yang lalu viral setelah mengonsumsi buah tersebut berserta bijinya.
Ia mengatakan dirinya memang rutin konsumsi biji pepaya, tanpa mengunyahnya dan langsung ditelan.
"(Makan pepaya) dengan bijinya, tapi tidak kunyah, langsung ditelan," ujarnya dalam sebuah video YouTube.
Baca Juga: Kapan Seseorang Harus Dirawat di Rumah Sakit Jiwa? Gideon Tengker Mengaku Pernah Dipaksa Masuk RSJ
Dahlan Iskan juga mengungkapkan alasan dirinya memakan biji pepaya. Menurutnya, bagian tersebut tak kalah bermanfaatnya dari daging buah.
"Kenapa Anda makan pepaya? Pepaya 'kan berasal dari bijinya ini, berarti bijinya lebih hebat dari pepayanya," sambungnya.
Benarkah Rutin Konsumsi Biji Pepaya Bermanfaat?
Biji pepaya ternyata sarat manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat biji pepaya bagi kesehatan:
1. Menyehatkan perut
Dilansir dari Health Shots, kandungan zat bernama carpaine di dalamnya dapat membunuh cacing dan bakteri di usus, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga: Pepaya, Buah Obat Alami Untuk Mengatasi Asam Lambung dan Sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada bijinya juga dapat mengatur gerakan usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara menyeluruh.
2. Menurunkan kolesterol tinggi
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol di seluruh tubuh. Akibatnya, makan biji pepaya membantu menajga kadar kolesterol tetap normal dalam tubuh.
Asam oleat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang dimiliki oleh biji pepaya, juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
3. Mengurangi peradangan
Manfaat biji pepaya lainnya yakni mengurangi peradangan karena mempunyai kandungan vitamin C dan senyawa lain seperti alkaloid, flavonoid, dan polifenol yang bersifat anti-inflamasi.
Karena hal itulah, bagian dari buah ini dapat membantu mencegah dan mengurangi peradangan pada gangguan seperti asam urat serta radang sendi.
4. Meredakan nyeri haid
Karoten yang terdapat dalam pepaya, sangat penting dalam membantu tubuh mengontrol pembentukan hormon yang mirip dengan estrogen.
Selain meningkatkan keteraturan haid, biji pepaya juga dapat membantu mengatasi nyeri haid pada tingkat tertentu.
5. Mengurangi risiko kanker
Biji pepaya mengandung polifenol yang merupakan bentuk antioksidan yang kuat. Ini dapat mengurangi risiko terjadinya kanker.
Mengutip PharmEasy, pada bagian buah ini juga terdapat kandungan isothiocyanate yang menghambat pembentukan dan perkembangan sel kanker.
Itulah lima manfaat biji pepaya bagi kesehatan, tertarik untuk rutin mengonsumsinya? (*)
Baca Juga: Pahit Saat Dimakan, Bunga Pepaya Punya Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan