GridHEALTH.id - Jangan terlambat untuk menanganinya, inilah ciri-ciri darah rendah kambuh.
Tekanan darah normal berkisar antara 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg.
Darah rendah adalah kondisi tekanan darah yang dihasilkan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh di bawah batas tekanan normal.
Saat darah mengalir melalui arteri, darah memberikan tekanan pada dinding arteri.Tekanan itulah yang dinilai sebagai ukuran kekuatan aliran darah atau disebut dengan tekanan darah.
Baca Juga: Cara Menaikkan Tekanan Darah Rendah Secara Instan dengan Bahan Alami, Berani Coba?
Jika tekanan darah di dalam arteri lebih rendah dibandingkan normal, biasanya disebut dengan tekanan darah rendah atau hipotensi.
Ini juga berarti menandakan bahwa jantung, otak, dan bagian lain dari tubuh tidak mendapatkan cukup darah.
Tekanan darah rendah ini biasanya tidak menimbulkan gejala.
Namun, perlu penanganan medis agar tidak menimbulkan gejala yang parah.
Melansir American Heart Association, ciri-ciri darah rendah kambuh yang kerap dirasakan penderitanya yakni:
Baca Juga: Pertolongan Pertama yang Bisa Dilakukan Ketika Darah Rendah Kambuh
1. Pusing atau sakit kepala
2. Mual
3. Pingsan
4. Haus berlebihan sampai dehidrasi
5. Konsentrasi menurun
6. Pandangan kabur
7. Kulit dingin dan pucat
8. Pernapasan jadi lebih cepat dan pendek-pendek
9. Kelelahan
10. Merasa tertekan.
Itulah ciri-ciri darah rendah kambuh yang perlu diperhatikan.
Baca Juga: Gejala Darah Rendah yang Umum Dirasakan, Jangan Disepelekan, Masalah Kesehatan Serius Ini Mengintai
Agar tidak terlalu parah, penyintas harus mengetahui cara mengatasi masalah darah rendah tersebut.
Dilansie dari Mayo Clinic, nilah beberapa cara untuk mengatasi masalah darah rendah yang bisa kambuh.
Banyak minum air putih
Minum lebih banyak air putih dapat membantu meningkatkan volume darah dan mencegah dehidrasi.
Keduanya penting untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah.
Konsumsi garam lebih banyak
Apabila kondisi kesehatan memungkinkan, penyintas tekanan darah rendah terkadang disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak garam dan natrium.
Namun, rekomendasi ini tidak berlaku untuk kalangan lansia serta orang dewasa dengan riwayat penyakit kronis.
Ubah pola makan
Untuk mencegah tekanan darah turun setelah makan, coba ubah pola makan dengan mengonsumsi asupan dalam porsi kecil beberapa kali sehari.
Selain itu, batasi makanan tinggi karbohidrat seperti kentang, nasi putih, pasta, dan roti.
Baca Juga: Tekanan Darah Rendah Tidak Minum Obat Apakah Aman? Berikut Penjelasannya
Rutin olahraga
Untuk menjaga kebugaran dan tekanan darah tetap stabil, perlu olahraga rutin 30 menit minimal dua kali seminggu.
Pilih jenis olahraga kardio yang dapat membantu meningkatkan detak jantung.
Hindari olahraga saat panas dan lembap.
Konsumsi obat tekanan darah rendah
Cara mengatasi tekanan darah rendah yang parah sampai mengganggu aktivitas sehari-hari biasanya memerlukan terapi obat.
Jenis obat tekanan darah rendah yang diresepkan dokter ada yang bekerja dengan meningkatkan volume darah, hingga mencegah pembuluh darah terlalu longgar.
Sedangkan tekanan darah rendah yang menimbulkan gejala ringan biasanya tidak membutuhkan pengobatan.
Agar tidak terlalu parah, maka itu harus mengetahui ciri-ciri darah rendah kambuh.
Segera lakukan cara untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.(*)
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Darah Rendah yang Masih Sering Disepelekan, Suka Bingung Sendiri Salah Satunya